ほぐしとは、筋肉のコリや緊張をほぐし、血行を促進する施術のことです。 じゅうそうとは、筋肉の深層部にまで作用し、コリや痛みを緩和する施術のことです。 両者はどちらも筋肉に対してアプローチする施術ですが、そのやり方や効果に違いがあります。
ほぐしは、主に表面的な筋肉を対象としています。 手技や器具を用いて、筋肉に圧をかけたり、さすったりしてコリや緊張をほぐします。
メリット:
デメリット:
じゅうそうは、筋肉の深層部にまで作用します。 手指や肘を使って、筋肉を直接圧迫したり、引き伸ばしたりして、コリや痛みを緩和します。
メリット:
デメリット:
ほぐしとじゅうそうは、症状や目的によって使い分けられます。
ほぐし・じゅうそうの相場は、施術内容や店舗によって異なります。 一般的には、以下のようになります。
ほぐし: 30分3,000円~5,000円
じゅうそう: 30分4,000円~6,000円
ほぐし・じゅうそうで得られる効果には、以下のようなものがあります。
ほぐし・じゅうそうの効果については、いくつかのエビデンスがあります。
ほぐし・じゅうそうを賢く受けるためのヒントをご紹介します。
Q1. ほぐしとマッサージの違いは何ですか?
A1. ほぐしは筋肉のコリをほぐす施術、マッサージは全身をほぐす施術です。
Q2. どれくらいの頻度で施術を受けたらいいですか?
A2. 症状や目的に応じて異なりますが、週に1~2回が目安です。
Q3. 施術後に気をつけることはありますか?
A3. 施術後は、十分に水分を補給し、激しい運動は控えてください。
Q4. ほぐし・じゅうそうは健康保険が適用されますか?
A4. 一般的には適用されません。ただし、一部の医療機関では保険適用される場合があります。
Q5. 受けてはいけない人はいますか?
A5. 骨折や打撲など、筋肉に炎症のある場合は受けてはいけません。
Q6. 妊娠中は施術を受けられますか?
A6. 妊娠中は、医師の許可を得てから施術を受けましょう。
コリや痛みでお悩みの方は、ほぐし・じゅうそうを検討してみてはいかがでしょうか。 症状や目的に応じた施術を受けることで、コリや痛みを緩和し、健康的な体を維持することができます。
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