น้ำมูกไหลเป็นน้ำใสๆ ไม่หยุด วิธีแก้อย่างได้ผล

รำคาญใจใช่ไหม? กับอาการน้ำมูกไหลไม่หยุดเหมือนก๊อกน้ำเสีย แถมยังใสแจ๋วอีกต่างหาก ทำเอาซับน้ำมูกกันทั้งวันจนทิชชู่หมดเป็นม้วนๆ ไปเลย อาการน้ำมูกใสไหลไม่หยุดแบบนี้มาจากสาเหตุอะไรกันแน่ แล้วจะมีวิธีแก้ไขอย่างไรบ้าง ไปดูกันเลย

ทำไมน้ำมูกถึงไหลและไหลไม่หยุด

ปกติแล้วเยื่อบุโพรงจมูกจะผลิต น้ำมูก ออกมาเคลือบโพรงจมูกอยู่เสมอ เพื่อทำหน้าที่ดักจับฝุ่นละออง เชื้อโรค และสิ่งแปลกปลอมต่างๆ ไม่ให้เข้าสู่ระบบทางเดินหายใจส่วนล่าง แต่เมื่อร่างกายเกิดการระคายเคืองขึ้น เช่น จากการแพ้ฝุ่น ควันบุหรี่ หรืออากาศเย็น เยื่อบุโพรงจมูกจะสร้างน้ำมูกออกมาเพิ่มมากขึ้นเพื่อชะล้างสิ่งแปลกปลอมเหล่านี้ออกไป ทำให้เกิดอาการน้ำมูกไหลนั่นเอง

โดยทั่วไป อาการน้ำมูกใสไหลไม่หยุดมักเกิดจาก การแพ้ สารก่อภูมิแพ้ต่างๆ เช่น ไรฝุ่น เกสรดอกไม้ ควันบุหรี่ หรืออากาศเย็น ซึ่งสารเหล่านี้จะกระตุ้นให้เซลล์เยื่อบุโพรงจมูกปล่อยสาร ฮิสตามีน ออกมา ซึ่งฮิสตามีนจะทำให้เส้นเลือดในโพรงจมูกขยายตัวและมีเลือดไหลมาเลี้ยงบริเวณนั้นมากขึ้น จนเกิดอาการบวม แดง คัน และมีน้ำมูกไหล

วิธีแก้น้ำมูกไหลใสไม่หยุดแบบได้ผล

เมื่อรู้สาเหตุของน้ำมูกใสไหลไม่หยุดแล้ว ต่อไปมาดูวิธีแก้อาการนี้กันเลย

1. หลีกเลี่ยงสารก่อภูมิแพ้

วิธีที่ดีที่สุดในการแก้น้ำมูกไหลจากการแพ้คือการหลีกเลี่ยงสารก่อภูมิแพ้ที่แพ้ให้มากที่สุด เช่น

• ถ้าแพ้ไรฝุ่น ให้หมั่นทำความสะอาดบ้าน เปลี่ยนผ้าปูที่นอนและปลอกหมอนบ่อยๆ ใช้เครื่องดูดฝุ่นที่มี HEPA filter และนอนเตียงที่มีผ้าคลุมกันไรฝุ่น
• ถ้าแพ้เกสรดอกไม้ ให้ปิดประตูหน้าต่างบ้านในช่วงที่มีเกสรดอกไม้เยอะๆ และสวมหน้ากากอนามัยเมื่อออกนอกบ้าน
• ถ้าแพ้อากาศเย็น ให้สวมเสื้อผ้าหนาๆ ปิดปากและจมูกเมื่อออกนอกบ้านในช่วงอากาศเย็น

2. ใช้ยาแก้อาการแพ้

หากหลีกเลี่ยงสารก่อภูมิแพ้ไม่ได้ อาจต้องใช้ยาแก้อาการแพ้ช่วย เช่น

• ยา กลุ่ม Antihistamines เช่น ลอราทาดีน เซทิริซีน และเฟกโซเฟนาดีน ยาเหล่านี้จะช่วยลดการหลั่งฮิสตามีนในร่างกาย ทำให้ลดอาการบวม แดง คัน และน้ำมูกไหล
• ยา กลุ่ม Decongestants เช่น ซูโดเอเฟดรีน และฟีนิเลฟรีน ยาเหล่านี้จะช่วยหดหลอดเลือดในโพรงจมูก ทำให้โพรงจมูกบวมน้อยลงและน้ำมูกไหลน้อยลง

3. ล้างโพรงจมูกด้วยน้ำเกลือ

การล้างโพรงจมูกด้วยน้ำเกลือเป็นวิธีช่วยให้อาการน้ำมูกใสไหลไม่หยุดดีขึ้นได้ เพราะน้ำเกลือจะช่วยชะล้างสิ่งแปลกปลอมและสารก่อภูมิแพ้ออกจากโพรงจมูก ลดการบวมและการอักเสบของเยื่อบุโพรงจมูก

4. ใช้เครื่องพ่นไอน้ำ

การใช้เครื่องพ่นไอน้ำจะช่วยเพิ่มความชื้นในอากาศ ทำให้เยื่อบุโพรงจมูกชุ่มชื้นและลดอาการเจ็บคอ ซึ่งจะช่วยให้อาการน้ำมูกไหลดีขึ้น

5. พักผ่อนให้เพียงพอ

เมื่อร่างกายพักผ่อนไม่เพียงพอ ภูมิคุ้มกันจะอ่อนแอลง ทำให้อาการแพ้และน้ำมูกไหลกำเริบได้ง่ายขึ้น ดังนั้น ควรนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอวันละ 7-9 ชั่วโมง

6. ดื่มน้ำมากๆ

การดื่มน้ำมากๆ จะช่วยให้ร่างกายชุ่มชื้นและช่วยให้น้ำมูกไหลออกมาได้ง่ายขึ้น

อาการน้ำมูกใสไหลไม่หยุดแบบไหนที่ควรไปพบแพทย์

โดยทั่วไป อาการน้ำมูกใสไหลไม่หยุดมักไม่รุนแรงและสามารถหายได้เองภายใน 1-2 สัปดาห์ แต่หากมีอาการดังต่อไปนี้ควรรีบไปพบแพทย์

• น้ำมูกไหลเป็นเลือด หรือเป็นหนอง
• มีไข้สูง
• ปวดหัวรุนแรง
• หายใจลำบาก
• น้ำมูกไหลไม่หายเกิน 2 สัปดาห์

สรุป

อาการน้ำมูกใสไหลไม่หยุดมักเกิดจากการแพ้สารก่อภูมิแพ้ต่างๆ วิธีแก้อาการนี้ที่ดีที่สุดคือการหลีกเลี่ยงสารก่อภูมิแพ้ให้มากที่สุด และหากหลีกเลี่ยงไม่ได้อาจต้องใช้ยาแก้อาการแพ้ช่วย นอกจากนี้ การล้างโพรงจมูกด้วยน้ำเกลือ การใช้เครื่องพ่นไอน้ำ การพักผ่อนให้เพียงพอ การดื่มน้ำมากๆ และการดูแลสุขภาพร่างกายโดยรวมให้แข็งแรงก็จะช่วยให้อาการน้ำมูกใสไหลไม่หยุดดีขึ้นได้

คำถามที่พบบ่อย

1. น้ำมูกใสไหลไม่หยุดนานแค่ไหนถึงควรไปพบแพทย์

หากน้ำมูกใสไหลไม่หายเกิน 2 สัปดาห์ ควรรีบไปพบแพทย์

2. การใช้ยาแก้อาการแพ้มีผลข้างเคียงอะไรบ้าง

ยาแก้อาการแพ้บางชนิดอาจทำให้เกิดผลข้างเคียง เช่น ง่วงซึม ปวดหัว และท้องผูก

3. การล้างโพรงจมูกด้วยน้ำเกลือบ่อยๆ เป็นอันตรายหรือไม่

การล้างโพรงจมูกด้วยน้ำเกลือบ่อยๆ ไม่เป็นอันตราย แต่ควรใช้น้ำเกลือที่สะอาดและถูกวิธี