A mousse de pêssego é uma sobremesa clássica e deliciosa, perfeita para qualquer ocasião. É leve, refrescante e fácil de fazer. Além disso, é uma ótima maneira de usar pêssegos maduros.
A mousse de pêssego não é apenas uma sobremesa deliciosa, mas também é benéfica para a saúde. Os pêssegos são uma boa fonte de vitaminas A, C e E, além de fibras e antioxidantes. Esses nutrientes são importantes para a saúde geral e podem ajudar a reduzir o risco de doenças crônicas, como doenças cardíacas e câncer.
Nutriente | Quantidade por porção |
---|---|
Calorias | 150 |
Carboidratos | 25g |
Proteínas | 3g |
Gorduras | 5g |
Fibra | 2g |
Vitamina A | 10% do valor diário |
Vitamina C | 20% do valor diário |
Vitamina E | 5% do valor diário |
Benefício | Fonte |
---|---|
Rico em vitaminas e minerais | ¹ |
Fonte de antioxidantes | ² |
Ajuda a reduzir o risco de doenças crônicas | ³ |
Estratégia | Como fazer |
---|---|
Use pêssegos frescos em vez de pêssegos em calda | Os pêssegos frescos são mais baixos em açúcar. |
Reduza a quantidade de açúcar no molho de pêssego | O açúcar pode ser facilmente reduzido sem afetar o sabor. |
Use leite de amêndoa ou leite de soja em vez de leite | O leite de amêndoa e o leite de soja são mais baixos em calorias e gorduras. |
Adicione frutas frescas ou nozes | Frutas e nozes adicionam nutrientes e sabor sem adicionar calorias significativas. |
A mousse de pêssego é uma sobremesa deliciosa, refrescante e saudável. É fácil de fazer e perfeita para qualquer ocasião. Então, da próxima vez que você estiver procurando uma sobremesa que agrade a todos, experimente a mousse de pêssego. Você não vai se arrepender!
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