Durante a gravidez, é comum que as mulheres experimentem desejos alimentares incomuns. Esses desejos podem variar amplamente de pessoa para pessoa, e podem ser leves ou intensos.
De acordo com uma pesquisa realizada pelo American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG), aproximadamente 80% das mulheres grávidas relatam ter desejos alimentares. Esses desejos geralmente surgem no primeiro trimestre da gravidez e tendem a diminuir no terceiro trimestre.
Causas dos Desejos de Grávida
As causas exatas dos desejos de grávida ainda não são totalmente compreendidas. No entanto, algumas teorias sugerem que eles podem ser causados por:
Tipos de Desejos de Grávida
Os desejos de grávida podem variar muito, mas alguns alimentos comumente desejados incluem:
Alimentos a Evitar
Aunque os desejos de grávida geralmente não são prejudiciais, é importante evitar alguns alimentos durante a gravidez, pois eles podem ser perigosos para a mulher ou para o bebê. Esses alimentos incluem:
Lidando com os Desejos de Grávida
Lidar com os desejos de grávida pode ser um desafio, mas existem algumas estratégias eficazes que podem ajudar:
Histórias Engraçadas sobre Desejos de Grávida
Os desejos de grávida podem muitas vezes levar a situações engraçadas. Aqui estão algumas histórias humorísticas:
Essas histórias nos ensinam que os desejos de grávida podem ser peculiares e, às vezes, até mesmo hilários. É importante lembrar que esses desejos são normais e geralmente passam.
Abordagem Passo a Passo para Lidar com os Desejos de Grávida
Siga estas etapas para lidar com os desejos de grávida de forma saudável:
Conclusão
Os desejos de grávida são uma parte normal da gravidez. Embora possam ser desafiadores às vezes, é importante lembrar que eles são geralmente inofensivos e geralmente passam. Seguindo as dicas descritas neste artigo, você pode lidar com os seus desejos de forma saudável e desfrutar da sua gravidez.
Tabelas
Tipo de Desejo | Alimentos Comumente Desejados | Possíveis Causas |
---|---|---|
Doce | Chocolate, doces, sorvetes | Alterações hormonais, deficiência de carboidratos |
Salgado | Batatas fritas, pipoca, nozes salgadas | Alterações hormonais, deficiência de sódio |
Azedo | Limões, picles, iogurte | Alterações hormonais, deficiência de vitamina C |
Gorduoso | Pizza, hambúrgueres, frituras | Alterações hormonais, deficiência de gordura |
Específico | Pepinos, melancia, argila | Fatores psicológicos, deficiências nutricionais |
Alimentos a Evitar | Possíveis Riscos |
---|---|
Peixe cru ou mal cozido | Parasitas, bactérias |
Carne crua ou mal cozida | Toxoplasmose |
Ovos crus | Salmonella |
Leite cru ou não pasteurizado | Listeriose |
Queijo mole | Listeriose |
| Estratégias Eficazes para Lidar com Desejos de Grávida |
|---|---|
| Coma alimentos saudáveis |
| Evite alimentos processados |
| Hidrate-se |
| Faça pequenas refeições |
| Encontre um substituto saudável |
| Converse com o seu médico |
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