தென்னிந்தியா மசாலாக்கள் மற்றும் சுவைகளின் பூமியாகவும், ஆரோக்கியமான பாரம்பரிய பானங்களின் தாயகமாகவும் அறியப்படுகிறது. இந்த பானங்கள் அனைத்தும் அற்புதமான ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளன, குறிப்பாக எடை இழப்பு மற்றும் பராமரிப்புக்கு உதவுகின்றன.
மேதைக் கூர்மை மற்றும் செரிமானத்தை மேம்படுத்தும் ராசம்
ராசம் தென்னிந்தியாவின் மிகவும் பிரபலமான பாரம்பரிய பானங்களில் ஒன்றாகும். இது மிளகு, சீரகம், கொத்தமல்லி மற்றும் கடுகு போன்ற மசாலாக்களுடன் தயாரிக்கப்படுகிறது. ராசம் பசியை அடக்குவதுடன், வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கிறது மற்றும் செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது. 2019 ஆம் ஆண்டு தேசிய மருத்துவ நூலகத்தின் ஆய்வின்படி, ராசத்தில் உள்ள கேப்சைசின் எனப்படும் கலவை பசியை அடக்கி, கொழுப்பு எரியும் திறனை அதிகரிக்கிறது.
கல்லீரல் மற்றும் செரிமான ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் கஷாயம்
கஷாயம் ஒரு பாரம்பரிய ஆயுர்வேத பானமாகும், இது வறட்சியான இஞ்சி, மிளகு மற்றும் சீரகம் போன்ற மசாலாக்களுடன் தயாரிக்கப்படுகிறது. இது கல்லீரல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும், செரிமானத்தை ஆதரிக்கவும் உதவுகிறது. 2018 ஆம் ஆண்டு ஆய்வின்படி, கஷாயத்தில் உள்ள கرك்யூமின் வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கிறது மற்றும் கொழுப்பு எரியும் செயல்முறையை துரிதப்படுத்துகிறது.
ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்கும் கிரீன் டீ
கிரீன் டீ தென்னிந்தியாவில் ஒரு பிரபலமான பானமாகும், இது அதன் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட் உள்ளடக்கத்திற்காக அறியப்படுகிறது. இது வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது, வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கிறது மற்றும் எடை இழப்புக்கு உதவுகிறது. 2017 ஆம் ஆண்டு ஆய்வின்படி, கிரீன் டீயில் உள்ள கேடச்சின்ஸ் எனப்படும் கலவைகள் கொழுப்பு எரியும் திறனை அதிகரிக்கிறது மற்றும் உடல் எடையைக் குறைக்க உதவுகிறது.
மூலப்பொருட்களின் ஊட்டச்சத்து மதிப்பு
மூலப்பொருள் | கலோரிகள் | கொழுப்பு (கிராம்) | கார்போஹைட்ரேட்டுகள் (கிராம்) | புரதம் (கிராம்) |
---|---|---|---|---|
ராசம் | 50 | 1 | 10 | 2 |
கஷாயம் | 60 | 1 | 12 | 3 |
கிரீன் டீ | 25 | 0 | 5 | 1 |
எடை குறைப்பு பானங்களை தயாரிப்பது எப்படி
ராசம்
கஷாயம்
கிரீன் டீ
உதவிக்குறிப்புகள் மற்றும் தந்திரங்கள்
பயன்கள் மற்றும் தீமைகள்
பயன்கள்:
தீமைகள்:
அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்
1. எவ்வளவு அடிக்கடி இந்த பானங்களை குடிக்கலாம்?
ஒரு நாளைக்கு 1-2 கப் பானங்களை குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
2. இந்த பானங்கள் பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்துமா?
அதிகப்படியாக உட்கொண்டால் வயிற்றுப்போக்கு அல்லது செரிமானக் கோளாறுகள் ஏற்படலாம்.
**3. இந்த பானங்களை யார் குடி
2024-08-01 02:38:21 UTC
2024-08-08 02:55:35 UTC
2024-08-07 02:55:36 UTC
2024-08-25 14:01:07 UTC
2024-08-25 14:01:51 UTC
2024-08-15 08:10:25 UTC
2024-08-12 08:10:05 UTC
2024-08-13 08:10:18 UTC
2024-08-01 02:37:48 UTC
2024-08-05 03:39:51 UTC
2024-09-08 18:57:21 UTC
2024-09-05 17:27:54 UTC
2024-09-11 08:29:47 UTC
2024-07-31 16:08:12 UTC
2024-07-31 16:08:26 UTC
2024-09-19 03:07:12 UTC
2024-09-19 02:01:17 UTC
2024-09-08 14:17:33 UTC
2024-10-19 01:33:05 UTC
2024-10-19 01:33:04 UTC
2024-10-19 01:33:04 UTC
2024-10-19 01:33:01 UTC
2024-10-19 01:33:00 UTC
2024-10-19 01:32:58 UTC
2024-10-19 01:32:58 UTC