Tendinite Calcária: entenda o que é, causas e tratamentos
A tendinite calcária é uma condição na qual depósitos de cálcio se acumulam no tendão do ombro, causando dor e rigidez. É uma condição comum que afeta cerca de 2% da população, particularmente indivíduos entre 40 e 60 anos.
Causas da Tendinite Calcária
As causas exatas da tendinite calcária ainda não são totalmente compreendidas, mas acredita-se que os seguintes fatores possam contribuir para seu desenvolvimento:
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Uso excessivo: Movimentos repetitivos ou uso excessivo do ombro, como em esportes ou ocupações que exigem movimentos acima da cabeça, podem sobrecarregar o tendão e promover a formação de depósitos de cálcio.
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Trauma: Lesões no ombro, como quedas ou batidas, podem danificar o tendão e iniciar o processo de calcificação.
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Idade: O risco de tendinite calcária aumenta com a idade devido à degeneração natural dos tendões.
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Sexo: As mulheres têm maior probabilidade de desenvolver tendinite calcária do que os homens.
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Outros fatores: Condições subjacentes, como diabetes ou doenças da tireoide, podem aumentar o risco de calcificação do tendão.
Sintomas da Tendinite Calcária
Os sintomas da tendinite calcária podem variar dependendo do tamanho e da localização dos depósitos de cálcio. Os sintomas mais comuns incluem:
- Dor no ombro, particularmente ao mover o braço acima da cabeça ou para trás
- Rigidez no ombro, especialmente pela manhã ou após longos períodos de inatividade
- Sensibilidade ao toque na área afetada
- Crepitação (sensação de estalo ou rangido) ao mover o ombro
- Fraqueza ou perda de amplitude de movimento no ombro
Diagnóstico da Tendinite Calcária
O diagnóstico de tendinite calcária é geralmente feito com base no histórico médico do paciente, exame físico e exames de imagem. Os exames de imagem comuns usados para diagnosticar a condição incluem:
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Raio-X: Os raios-X podem revelar depósitos de cálcio no tendão.
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Ultrassonografia: A ultrassonografia pode fornecer imagens em tempo real do tendão e dos depósitos de cálcio.
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Ressonância magnética (RM): A RM pode fornecer imagens detalhadas do tendão e das estruturas circundantes, incluindo quaisquer rupturas ou inflamações.
Tratamentos da Tendinite Calcária
O tratamento da tendinite calcária varia dependendo da gravidade dos sintomas e do tamanho e da localização dos depósitos de cálcio. As opções de tratamento incluem:
Tratamento Conservador
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Repouso: Evitar atividades que agravam a dor pode ajudar a reduzir a inflamação e a pressão no tendão.
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Gelo: A aplicação de gelo na área afetada pode ajudar a reduzir a dor e o inchaço.
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Medicamentos: Analgésicos e anti-inflamatórios, como ibuprofeno ou naproxeno, podem ajudar a aliviar a dor e a inflamação.
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Fisioterapia: Exercícios específicos podem ajudar a melhorar a amplitude de movimento, fortalecer os músculos do ombro e reduzir a tensão no tendão.
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Injeções de corticosteroides: Injeções de corticosteroides na área afetada podem ajudar a reduzir a inflamação e aliviar a dor.
Tratamento Cirúrgico
A cirurgia é geralmente recomendada apenas para casos graves de tendinite calcária que não respondem ao tratamento conservador. Os procedimentos cirúrgicos comuns incluem:
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Remoção artroscópica: Este procedimento envolve o uso de uma pequena câmera e instrumentos para remover os depósitos de cálcio através de pequenas incisões.
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Remoção aberta: Este procedimento envolve uma incisão maior para remover os depósitos de cálcio e reparar quaisquer danos no tendão.
Estratégias Eficazes para Prevenir a Tendinite Calcária
Embora não exista uma maneira garantida de prevenir a tendinite calcária, as seguintes estratégias podem ajudar a reduzir o risco:
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Fortalecer os músculos do ombro: Exercícios regulares que fortalecem os músculos do ombro, como levantamento de peso e natação, podem ajudar a estabilizar o ombro e reduzir o estresse no tendão.
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Aquecer antes do exercício: Aquecer adequadamente antes do exercício pode ajudar a preparar os tendões para a atividade e reduzir o risco de lesões.
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Evitar o uso excessivo: Evitar movimentos repetitivos ou uso excessivo do ombro, especialmente acima da cabeça, pode ajudar a prevenir a sobrecarga do tendão.
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Manter um peso saudável: O excesso de peso pode colocar pressão adicional no tendão do ombro.
- ** procurar atendimento médico:** Se você sentir dor ou rigidez no ombro, especialmente se estiver associada a movimentos acima da cabeça, consulte um médico para diagnóstico e tratamento adequados.
Dicas e Truques para Lidar com a Tendinite Calcária
Lidar com a tendinite calcária pode ser desafiador, mas as seguintes dicas podem ajudar a gerenciar os sintomas:
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Use gelo: Aplique gelo na área afetada por 15-20 minutos várias vezes ao dia para reduzir a dor e o inchaço.
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Faça alongamentos: Alongar suavemente o ombro pode ajudar a melhorar a amplitude de movimento e reduzir a rigidez.
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Tome analgésicos: Analgésicos de venda livre, como ibuprofeno ou naproxeno, podem ajudar a aliviar a dor.
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Faça pausas regulares: Evite atividades que agravam a dor e faça pausas regulares para descansar o ombro.
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Use uma tipoia: Usar uma tipoia pode ajudar a apoiar o ombro e reduzir a tensão no tendão.
Conclusão
A tendinite calcária é uma condição comum que pode causar dor e rigidez no ombro. O tratamento varia dependendo da gravidade dos sintomas e do tamanho e da localização dos depósitos de cálcio. Estratégias preventivas, como fortalecer os músculos do ombro e evitar o uso excessivo, podem ajudar a reduzir o risco de desenvolver a condição. Se você sentir dor ou rigidez no ombro, especialmente se estiver associada a movimentos acima da cabeça, consulte um médico para diagnóstico e tratamento adequados.
Tabelas Úteis
Tabela 1: Prevalência da Tendinite Calcária
Grupo Etário |
Prevalência |
30-39 anos |
0,5% |
40-49 anos |
2% |
50-59 anos |
3% |
60-69 anos |
4% |
Acima de 70 anos |
5% |
(Fonte: American Academy of Orthopaedic Surgeons)
Tabela 2: Sintomas da Tendinite Calcária
Sintoma |
Descrição |
Dor |
Dor no ombro, particularmente ao mover o braço acima da cabeça ou para trás |
Rigidez |
Rigidez no ombro, especialmente pela manhã ou após longos períodos de inatividade |
Sensibilidade |
Sensibilidade ao toque na área afetada |
Crepitação |
Sensação de estalo ou rangido ao mover o ombro |
Fraqueza |
Fraqueza ou perda de amplitude de movimento no ombro |
Tabela 3: Opções de Tratamento para Tendinite Calcária
Tratamento |
Descrição |
Conservador |
Repouso, gelo, medicamentos, fisioterapia, injeções de corticosteroides |
Cirúrgico |
Remoção artroscópica, remoção aberta |
Chamada para Ação
Se você está sofrendo de dor ou rigidez no ombro, especialmente se estiver associada a movimentos acima da cabeça, consulte um médico para diagnóstico e tratamento adequados. O diagnóstico e o tratamento precoces podem ajudar a aliviar os sintomas e prevenir complicações futuras.