การรับประทานอาหารตามวัยมีความสำคัญต่อการเจริญเติบโตและพัฒนาการของทารกอย่างมาก อาหารที่เหมาะสมกับวัยจะช่วยให้ทารกได้รับสารอาหารที่จำเป็นครบถ้วน ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน และลดความเสี่ยงในการเกิดโรคต่างๆ ได้
สำหรับเด็กอายุ 9 เดือนขึ้นไป ควรเริ่มฝึกให้รับประทานอาหาร 3 มื้อต่อวัน ได้แก่ มื้อเช้า มื้อกลางวัน และมื้อเย็น โดยแต่ละมื้อควรมีปริมาณอาหารที่เหมาะสมกับความต้องการของทารก
ประเภทอาหาร | ปริมาณที่แนะนำ |
---|---|
นมแม่หรือสูตร | 600-800 มิลลิลิตรต่อวัน |
อาหารบด | 1/2 - 1 ถ้วยตวงต่อมื้อ |
ผลไม้บด | 1/4 - 1/2 ถ้วยตวงต่อมื้อ |
ผักบด | 1/4 - 1/2 ถ้วยตวงต่อมื้อ |
เนื้อสัตว์บด | 1/4 - 1/2 ถ้วยตวงต่อมื้อ |
ข้าวต้มหรือข้าวบด | 1/2 - 1 ถ้วยตวงต่อมื้อ |
การรับประทานอาหารตามวัยมีความสำคัญต่อการเจริญเติบโตและพัฒนาการของทารก สำหรับเด็กอายุ 9 เดือน ควรให้ทานอาหาร 2 - 3 มื้อต่อวัน โดยแต่ละมื้อควรมีปริมาณอาหารที่เหมาะสมกับความต้องการของทารก การให้อาหารทารกสามารถเป็นเรื่องสนุกและวุ่นวาย แต่ก็เป็นช่วงเวลาที่สำคัญที่คุณและลูกน้อยจะได้ใช้เวลาร่วมกัน
2024-08-01 02:38:21 UTC
2024-08-08 02:55:35 UTC
2024-08-07 02:55:36 UTC
2024-08-25 14:01:07 UTC
2024-08-25 14:01:51 UTC
2024-08-15 08:10:25 UTC
2024-08-12 08:10:05 UTC
2024-08-13 08:10:18 UTC
2024-08-01 02:37:48 UTC
2024-08-05 03:39:51 UTC
2024-10-19 01:33:05 UTC
2024-10-19 01:33:04 UTC
2024-10-19 01:33:04 UTC
2024-10-19 01:33:01 UTC
2024-10-19 01:33:00 UTC
2024-10-19 01:32:58 UTC
2024-10-19 01:32:58 UTC