นมจืดโฟร์โมสต์ เป็นผลิตภัณฑ์นมจากโฟร์โมสต์ แบรนด์นมชื่อดังที่ครองใจคนไทยมายาวนาน ด้วยคุณภาพที่เชื่อถือได้และรสชาติที่อร่อย นมจืดโฟร์โมสต์จึงเป็นตัวเลือกอันดับต้นๆ ของผู้บริโภคที่รักสุขภาพ
นมจืดโฟร์โมสต์อุดมไปด้วยสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย โดยเฉพาะโปรตีน แคลเซียม และวิตามินต่างๆ จากข้อมูลของสมาคมโภชนาการแห่งประเทศไทย นมจืดโฟร์โมสต์ 1 แก้ว (200 มล.) ให้คุณค่าทางโภชนาการดังนี้
สารอาหาร | ปริมาณ |
---|---|
โปรตีน | 8 กรัม |
แคลเซียม | 300 มิลลิกรัม |
วิตามินดี | 100 หน่วยสากล (IU) |
วิตามินบี 12 | 1.2 ไมโครกรัม |
วิตามินเอ | 200 หน่วยสากล (IU) |
การดื่มนมจืดโฟร์โมสต์เป็นประจำให้ประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย เช่น
เพื่อให้ได้รับประโยชน์เต็มที่จากนมจืดโฟร์โมสต์ ควรดื่มอย่างน้อยวันละ 1-2 แก้ว ควรดื่มเป็นประจำทุกวันและไม่ควรดื่มมากเกินไป เพราะอาจทำให้ท้องอืดหรือท้องเสียได้
หากไม่ชอบดื่มนมจืดเปล่าๆ สามารถนำมาดื่มร่วมกับเครื่องดื่มอื่นๆ ได้ เช่น
หนุ่มออฟฟิศกับนมจืดแก้วโปรด: หนุ่มออฟฟิศคนหนึ่งติดใจนมจืดโฟร์โมสต์มาก จนเพื่อนๆ แซวว่าเป็น "หนุ่มนมจืด" ทุกเช้าเขาจะต้องแวะซื้อนมจืดโฟร์โมสต์ที่ร้านสะดวกซื้อประจำก่อนเข้าทำงาน นมจืดแก้วนี้ช่วยให้เขามีพลังทำงานได้ตลอดทั้งวัน
คุณป้ากับนมจืดประจำวัน: คุณป้าท่านหนึ่งดื่มนมจืดโฟร์โมสต์เป็นประจำทุกวันมาตั้งแต่สมัยสาวๆ ท่านบอกว่านมจืดช่วยให้ท่านมีกระดูกและฟันที่แข็งแรง ถึงแม้จะอายุมากแล้วแต่ท่านก็ยังเดินเหินได้อย่างคล่องแคล่ว
เด็กน้อยกับนมจืดแก้เจ็บคอ: เด็กชายคนหนึ่งเจ็บคอและไอหนักจนนอนไม่หลับ คุณแม่ของเด็กยกนมจืดโฟร์โมสต์ให้ดื่มก่อนนอน เด็กน้อยดื่มนมจืดไปได้ไม่กี่อึกก็รู้สึกดีขึ้น อาการเจ็บคอและไอค่อยๆ ทุเลาลง เด็กน้อยจึงนอนหลับสบายตลอดคืน
ตารางที่ 1 การเปรียบเทียบคุณค่าทางโภชนาการระหว่างนมจืดโฟร์โมสต์และนมจืดทั่วไป
สารอาหาร | นมจืดโฟร์โมสต์ | นมจืดทั่วไป |
---|---|---|
โปรตีน | 8 กรัม | 7 กรัม |
แคลเซียม | 300 มิลลิกรัม | 250 มิลลิกรัม |
วิตามินดี | 100 หน่วยสากล (IU) | 50 หน่วยสากล (IU) |
วิตามินบี 12 | 1.2 ไมโครกรัม | 0.9 ไมโครกรัม |
วิตามินเอ | 200 หน่วยสากล (IU) | 150 หน่วยสากล (IU) |
ตารางที่ 2 การบริโภคนมจืดโฟร์โมสต์ที่แนะนำตามช่วงวัย
ช่วงวัย | ปริมาณที่แนะนำ |
---|---|
เด็กอายุ 1-3 ปี | 1-2 แก้วต่อวัน |
เด็กอายุ 4-8 ปี | 2-3 แก้วต่อวัน |
เด็กอายุ 9-13 ปี | 3-4 แก้วต่อวัน |
วัยรุ่น | 4-5 แก้วต่อวัน |
ผู้ใหญ่ | 2-3 แก้วต่อวัน |
ตารางที่ 3 ประโยชน์ของนมจืดโฟร์โมสต์ในแต่ละช่วงวัย
ช่วงวัย | ประโยชน์ |
---|---|
เด็กวัยหัดเดิน | ช่วยเสริมสร้างกระดูกและฟันให้แข็งแรง |
เด็กวัยเรียน | ช่วยบำรุงกล้ามเนื้อและเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน |
วัยรุ่น | ช่วยเพิ่มพลังงานให้ร่างกายและบำรุงสายตา |
ผู้ใหญ่ | ช่วยเสริมสร้างกระดูกและป้องกันโรคกระดูกพรุน |
ผู้สูงอายุ | ช่วยชะลอการสูญเสียมวลกระดูกและบำรุงสุขภาพโดยรวม |
2024-08-01 02:38:21 UTC
2024-08-08 02:55:35 UTC
2024-08-07 02:55:36 UTC
2024-08-25 14:01:07 UTC
2024-08-25 14:01:51 UTC
2024-08-15 08:10:25 UTC
2024-08-12 08:10:05 UTC
2024-08-13 08:10:18 UTC
2024-08-01 02:37:48 UTC
2024-08-05 03:39:51 UTC
2024-09-04 16:00:15 UTC
2024-09-04 16:00:40 UTC
2024-09-04 10:09:11 UTC
2024-09-04 10:09:40 UTC
2024-09-05 03:37:59 UTC
2024-09-05 03:38:27 UTC
2024-09-05 01:21:21 UTC
2024-09-05 01:21:46 UTC
2024-10-20 01:33:06 UTC
2024-10-20 01:33:05 UTC
2024-10-20 01:33:04 UTC
2024-10-20 01:33:02 UTC
2024-10-20 01:32:58 UTC
2024-10-20 01:32:58 UTC