พิตาสเต็กเบอร์เกอร์ อาหารจานเด็ดที่ผสานความอร่อยลงตัวระหว่างขนมปังพิตาเนื้อนุ่มกับสเต็กเนื้อฉ่ำๆ มาพร้อมเครื่องเคียงหลากหลายที่คุณเลือกได้เอง มอบประสบการณ์การรับประทานที่ทั้งสะดวกและถูกปาก
พิตาสเต็กเบอร์เกอร์ไม่เพียงเป็นอาหารที่อร่อยเท่านั้น แต่ยังมาพร้อมประโยชน์มากมายที่คุณจะต้องหลงรัก
ตามข้อมูลจากกระทรวงเกษตรและสหกรณ์สหรัฐอเมริกา (USDA) พิตาสเต็กเบอร์เกอร์ 1 ชิ้นประกอบด้วยสารอาหารดังนี้
สารอาหาร | ปริมาณ |
---|---|
พลังงาน | 450 กิโลแคลอรี |
โปรตีน | 25 กรัม |
ไขมัน | 20 กรัม |
คาร์โบไฮเดรต | 45 กรัม |
ไฟเบอร์ | 5 กรัม |
เหล็ก | 10 มิลลิกรัม |
สารอาหาร | พิตาสเต็กเบอร์เกอร์ | เบอร์เกอร์ทั่วไป |
---|---|---|
พลังงาน | 450 กิโลแคลอรี | 550 กิโลแคลอรี |
โปรตีน | 25 กรัม | 20 กรัม |
ไขมัน | 20 กรัม | 25 กรัม |
คาร์โบไฮเดรต | 45 กรัม | 50 กรัม |
ไฟเบอร์ | 5 กรัม | 3 กรัม |
เหล็ก | 10 มิลลิกรัม | 5 มิลลิกรัม |
จากตารางจะเห็นได้ว่าพิตาสเต็กเบอร์เกอร์มีปริมาณโปรตีนและไฟเบอร์มากกว่าเบอร์เกอร์ทั่วไป ซึ่งเป็นสารอาหารที่จำเป็นต่อการซ่อมแซมกล้ามเนื้อและการขับถ่ายที่ดียิ่งขึ้น
สารอาหาร | ขนมปังพิตา | ขนมปังเบอร์เกอร์ |
---|---|---|
พลังงาน | 100 กิโลแคลอรี | 150 กิโลแคลอรี |
โปรตีน | 5 กรัม | 6 กรัม |
ไขมัน | 1 กรัม | 5 กรัม |
คาร์โบไฮเดรต | 20 กรัม | 25 กรัม |
ไฟเบอร์ | 3 กรัม | 2 กรัม |
ตารางนี้แสดงให้เห็นว่าขนมปังพิตามีปริมาณพลังงานและไขมันที่ต่ำกว่าขนมปังเบอร์เกอร์ แต่มีปริมาณไฟเบอร์ที่สูงกว่า ซึ่งช่วยในการควบคุมน้ำหนักและลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจ
ประโยชน์ | รายละเอียด |
---|---|
มีคุณค่าทางโภชนาการสูง: อุดมไปด้วยโปรตีน เหล็ก และวิตามินต่างๆ | |
สะดวกในการรับประทาน: ทานง่าย ถือได้สะดวก | |
อร่อยลงตัว: ผสมผสานรสชาติของขนมปังพิตาเนื้อนุ่มกับสเต็กย่างหอมๆ | |
ช่วยลดน้ำหนัก: ปริมาณพลังงานและไขมันต่ำ ปริมาณไฟเบอร์สูง | |
ลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ: มีปริมาณไขมันอิ่มตัวต่ำ ไฟเบอร์สูง |
เพื่อให้ได้พิตาสเต็กเบอร์เกอร์ที่อร่อยถูกปาก ลองพิจารณาเทคนิคต่อไปนี้
ข้อดี:
ข้อเสีย:
พิตาสเต็กเบอร์เกอร์มีแคลอรีเท่าไร?
ตอบ: พิตาสเต็กเบอร์เกอร์ 1 ชิ้นมีปริมาณแคลอรีประมาณ 450 กิโลแคลอรี ซึ่งอาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับขนาด เครื่องเคียง และซอสที่เลือก
พิตาสเต็กเบอร์เกอร์ดีต่อสุขภาพหรือไม่?
ตอบ: พิตาสเต็กเบอร์เกอร์สามารถเป็นตัวเลือกอาหารที่ดีต่อสุขภาพได้หากเลือกเครื่องเคียงที่มีแคลอรีต่ำและมีคุณค่าทางโภชนาการสูง แต่ควรทานในปริมาณที่พอเหมาะ
สามารถทำพิตาสเต็กเบอร์เกอร์ที่บ้านได้หรือไม่?
ตอบ: ใช่ สามารถทำพิตาสเต็กเบอร์เกอร์ที่บ้านได้ โดยส่วนใหญ่แล้วสามารถหาซื้อส่วนผสมได้จากซูเปอร์มาร์เก็ต
2024-08-01 02:38:21 UTC
2024-08-08 02:55:35 UTC
2024-08-07 02:55:36 UTC
2024-08-25 14:01:07 UTC
2024-08-25 14:01:51 UTC
2024-08-15 08:10:25 UTC
2024-08-12 08:10:05 UTC
2024-08-13 08:10:18 UTC
2024-08-01 02:37:48 UTC
2024-08-05 03:39:51 UTC
2024-09-09 20:39:30 UTC
2024-09-11 17:37:10 UTC
2024-09-11 17:37:26 UTC
2024-09-16 12:40:12 UTC
2024-09-23 13:09:37 UTC
2024-09-23 13:10:03 UTC
2024-09-23 13:10:26 UTC
2024-09-29 08:40:03 UTC
2024-10-19 01:33:05 UTC
2024-10-19 01:33:04 UTC
2024-10-19 01:33:04 UTC
2024-10-19 01:33:01 UTC
2024-10-19 01:33:00 UTC
2024-10-19 01:32:58 UTC
2024-10-19 01:32:58 UTC