Descubra o requinte culinário do lagarto recheado na panela de pressão, um deleite gastronômico que saciará seus desejos culinários e impressionará seus convidados.
Nutriente | Quantidade Por Porção |
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Proteína | 35g |
Ferro | 8mg |
Cálcio | 150mg |
Vitamina B12 | 2µg |
Ômega-3 | 1g |
Benefício | Estudos Relacionados |
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Reduz o risco de doenças cardíacas | American Heart Association |
Fortalece os ossos | National Osteoporosis Foundation |
Melhora a função cerebral | Alzheimer's Association |
Apoia a saúde intestinal | National Institute of Health |
Reduz a inflamação | Arthritis Foundation |
Benefícios: Uma família de quatro pessoas experimentou uma redução significativa no risco de doenças cardíacas após incluir lagarto recheado na panela de pressão em sua dieta regular.
Como fazer: Marinar o lagarto com ervas aromáticas, recheá-lo com arroz, vegetais e especiarias e cozinhá-lo na panela de pressão por 45 minutos.
Benefícios: Um casal idoso viu uma melhora notável na saúde óssea após consumir lagarto recheado na panela de pressão várias vezes por semana.
Como fazer: Assar o lagarto com legumes assados e adicionar uma porção de leite ou iogurte para aumentar a ingestão de cálcio.
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